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Aktuelles

TCM Hühnerkraftsuppe

TCM Hühnerkraftsuppe

Eine Kraftsuppe stärkt unsere Abwehrenergie und je länger die Brühe gekocht wird, umso mehr Yang (Wärme) und Qi (Energie) enthält sie.

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Omelett als Suppeneinlage

Omelett als Suppeneinlage

Mit dieser leckeren Einlage können klare Suppen aufgewertet werden. Es ist wichtig, ausreichend gutes Eiweiß zu sich zu nehmen – es wirkt sättigend und gibt Energie.

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TCM Gemüsekraftsuppe

TCM Gemüsekraftsuppe

Diese vegetarische Kraftsuppe wirkt durch die lange Kochzeit aufbauend und stärkend. Sie nährt unser Qi (Energie) und stärkt unser Yang (Wärme).

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Erde-Schwein-Yin-Jahr

Erde-Schwein-Yin-Jahr 2019

Das chinesische Neujahr beginnt immer 2 Neumonde nach der Wintersonnwende. Das Erde-Schwein-Yin-Jahr dauert von 05.02.2019 bis 25.01.2020. Jedes Jahr bringt seine eigenen Energien, Möglichkeiten und auch Herausforderungen mit.

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Be HAPPY

Be HAPPY

Das Jahr neigt sich zu Ende und für mich ist das immer die Zeit, zurückzublicken – was war heuer alles so los – mit welchen Herausforderungen war ich konfrontiert – was habe ich daraus gelernt - was hat mir gut gefallen und hat mir gut getan.

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Yang Pflegen

Yang pflegen

Müdigkeit und eine schwache Abwehrenergie können wir in der kühleren Jahreszeit wirklich nicht benötigen. Deshalb ist die Pflege des Yang, im ganzen Jahr wichtig! m Vergleich zu Yin (Materie), ist Yang mehr Funktion. Es ist der energetischere Teil des Qi (Energie).

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Küchenkräuter in der TCM

Küchenkräuter in der TCM

Im Frühling und Sommer, wenn die Kräuter wachsen und erblühen, können wir uns an ihrem reichen Schatz erfreuen! Kräuter dienen uns in der Küche zum Würzen und Verfeinern von Speisen, als Heilpflanzen bei Erkrankung und sind außerdem wahre Energiespender.

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TCM – TUINA ANMO in St. Pölten – Krems

TCM – TUINA ANMO in St. Pölten – Krems

Was ist das Besondere an der Tuina Massage und der TCM? Seit einigen Jahren beschäftige ich mich nun mit der Chinesichen Medizin und bin begeistert wie eh und je! Wie ich selbst zur TCM gekommen bin und was diese tolle Therapieform eben so ausmacht, gibt es in diesem Blogartikel zu lesen.

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Erde-Hund-Yang-Jahr 2018

Erde-Hund-Yang-Jahr 2018

Um mich auf das neue Jahr einzustimmen, werden die Vorträge von Dr. Florian Ploberger mittlerweile zu einer schönen Tradition. :-) Es wird besprochen welche allgemeinen Kräfte in diesem Jahr besonders Einfluss auf uns nehmen, was uns gut tut und was wir eher meiden sollten.

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Herzensmelodie

Herzensmelodie

Zum Jahresende blicke ich auf ein schönes Jahr zurück und bin sehr dankbar dafür! Gerade wenn sich ein Jahr zu Ende neigt, herrscht oft eine besondere Energie. Deshalb möchte ich den Blick noch auf etwas ganz Bestimmtes richten. :-)

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Yin nähren

Yin nähren

Im Winter ist die Phase des „größten Yin“. Die Zeit der Ruhe und Besinnlichkeit. Wir ziehen uns zurück und sammeln die Kräfte für den Frühling.

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Die Wirkung von Reis nach TCM

Die Wirkung von Reis nach TCM

Der Reis wird vor allem dem Erdelement, also Milz und Magen zugeordnet. Er wirkt sehr bekömmlich, harmonisierend und nährt unsere Mitte. Auch als Lungentonikum kann Reis gut eingesetzt werden. Er transformiert Feuchtigkeit und wirkt leicht entgiftend.

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Unsere Verdauung aus Sicht der TCM

Unsere Verdauung aus Sicht der TCM

In der Chinesischen Denkweise bilden Milz und Magen „unsere Mitte“ und stehen als  Synonym für die Verdauung.

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Kräutertees und ihre Wirkung nach TCM

Kräutertees und ihre Wirkung nach TCM

Egal ob im Winter oder im Sommer, bei mir gibt es fast immer warmes Wasser oder Tee zum Trinken. Damit bin ich auch anscheinend nicht die einzige, denn nach Wasser wird Tee am zweithäufigsten auf der ganzen Welt getrunken.

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Yin und Yang in Balance

Yin und Yang in Balance

In der chinesischen Medizin werden die Yin und Yang Aspekte für die Erklärung von Disharmonien herangezogen. Es wird immer ein Gleichgewicht der beiden Pole angestrebt. Wenn eine Harmonie von Qi, Yin und Yang besteht, dann ist man gesund, fühlt sich wohl und kann in seiner eigenen Mitte ruhen.

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DETOX – Aus Sicht der TCM & TEM

DETOX – Aus Sicht der TCM & TEM

Im Winter war alles sehr gemütlich, wir haben viel gegessen und haben uns auch meistens nicht so viel bewegt wie in den warmen Monaten des Jahres. Unsere westlichen Ernährungsgewohnheiten, zu viel – zu fett – zu kalt – zu süß, lassen unsere Verdauung ermüden.

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Psyche & Immunsystem

Psyche & Immunsystem

Früher waren die Mediziner der Meinung, dass unser Immunsystem nicht direkt mit anderen Systemen unseres Körpers zusammen arbeitet. Doch mittlerweile haben verschiedene Studien und Forschungen bewiesen, dass es sehr enge Verbindungen zwischen Gehirn, Psyche und Immunsystem gibt.

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Feuer-Hahn-Yin-Jahr 2017

Feuer-Hahn-Yin-Jahr 2017

Letzte Woche Freitag lauschten wir, 60 Interessierte der TCM, ganz gespannt und aufmerksam, dem Vortrag von Dr. Florian Ploberger über das Feuer-Hahn-Yin-Jahr und was uns in diesem Jahr energetisch ...

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Menstruationsbeschwerden in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und deren Behandlung mit Tuina Anmo

Menstruationsbeschwerden in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und deren Behandlung mit Tuina Anmo

Bei uns im Westen und natürlich auch in meinem Bekanntenkreis ist es oft ganz normal, dass man sich während „der Tage“ mit diversen Beschwerden und Schmerzen herumplagen muss.

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Gastartikel von Miriam Wiegele - Komplementäre Heilsysteme bei chronischen Schmerzen

Gastartikel von Miriam Wiegele - Komplementäre Heilsysteme bei chronischen Schmerzen

Akute Schmerzen können häufig auftreten, viele Ursachen haben, doch wenn die Ursachen erkannt und behandelt werden, wieder verschwinden...

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Superfood – Goji Beeren

Superfood – Goji Beeren

Die Goji Beere kommt ursprünglich aus dem asiatischen Raum und wird mittlerweile in die ganze Welt exportiert. Man kann die Beere getrocknet oder in Form von Säften kaufen...

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Winter - das Wasserelement

Winter - das Wasserelement

Im Winter hat das Yin seinen Höhepunkt erreicht und diese Zeit steht besonders für Ruhe, Besinnlichkeit und Rückzug nach Innen. Auch in der Natur wird es ruhig und alle sammeln und speichern ihre Kräfte für den Frühling. Die Organe vom Wasserelement sind Niere und Blase.

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>Herbst - das Metallelement

Herbst - das Metallelement

Der Herbst ist die zunehmende Yin-Phase, da er genau zwischen der höchsten Yang-Phase (Sommer) und der größten Yin-Phase (Winter) liegt...

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Spätsommer - das Erdelement

Spätsommer - das Erdelement

Das Erdelement entspricht „der Mitte“ und steht speziell für den Spätsommer, aber auch für alle Übergangszeiten. Die entsprechenden Organe vom Erdelement sind Milz und Magen...

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Sommer - das Feuer Element

Sommer - das Feuer Element

Das Feuerelement ist die große Yang-Phase und steht für Hitzeprozesse, Expansion, für unseren Geist, Bewusstsein, Inspiration, Lernfähigkeit, Kommunikation, Begeisterung und Freude...

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Frühling - das Holz Element

Frühling - das Holz Element

Im Frühling ist die Zeit für Neubeginn, Aufbruch und Wachstum, die Energie strebt nach oben und außen. In der Natur beginnen die Pflanzen zu wachsen und auch unsere Energie bekommt neuen Aufschwung...

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Rinnende Nase und juckende Augen

Rinnende Nase und juckende Augen

Viele kennen diese Symptome, jedes Jahr zu Beginn des Frühlings meldt sich die lästige Allergie wieder. Kaum ist der Winter vorbei und die ersten Gräser und Sträucher beginnen zu blühen, haben viele mit juckenden Augen oder einem juckendem Gaumen, einer rinnenden Nase, Schleimhautschwellungen oder auch Atemnot zu kämpfen...

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TCM Lorenz - Newsletter

4 x im Jahr gibt es Neuigkeiten und Rezepte passend zur Jahreszeit, aus der Schatzkiste der TCM.